Corso di QiGong accreditato FISTQ

Data Argomento
3 e 4 Ottobre
(online o presenza) 		Cenni di storia e filosofia in Cina e Giappone. Visione cosmologica della Medicina Cinese, macrocosmo e microcosmo. Lo Yin e lo Yang, i 5 Movimenti, il Triplice Riscaldatore. Medicina Cinese e Medicina Occidentale a confronto, analogie e parallelismi
7 e 8 Novembre
(online o presenza) 		Fondamenti di Medicina Cinese. I 6 livelli energetici, i 5 tesori (Qi, Jing, Shen, sangue e liquidi), i 4 strati. Introduzione allo studio dei Meridiani energetici
5 e 6 Dicembre
(in presenza) 		Introduzione Storica e Terminologia specifica. Le basi integrate del QiGong: Le 3 Regolazioni Tiao Shen Tiao Xi Tiao Xin. Individuare gli aspetti Yin/Yang nel corpo. La circolazione energetica nella pratica
9 e 10 Gennaio
(solo online) 		Yijin jing 易筋經 Esercizio Antico - Classico per trasformare i tendini, i muscoli e le membrane Yangxue Buqi Yishougong 養血補氣益壽功 Nutrire il sangue, tonificare il Qi per promuovere la longevità (Daoyin Yangshenggong - Zhang Guangde)
6 e 7 Febbraio
(in presenza) 		Yinti Lingrou Shisan Shi 引体令柔十三式 Tredici metodi per tendere il corpo e renderlo flessibile (1^ sequenza) e metodi supplettivi (Daoyin Yangshenggong - Zhang Guangde) Introduzione alle diverse metodiche respiratorie (Respirazione naturale, respirazione addominale, respirazione addominale inversa (fetale)) Ripasso, revisione e pratica
27 e 28 Febbraio
(in presenza) 		Yiqi yangfeigong di er tao 益气养肺功 第二套 Tonificare l’energia e nutrire il Polmone 2^ Forma dinamica (Daoyin Yangshenggong - Zhang Guangde)
20 e 21 Marzo
(in presenza) 		PRATICA DI QI GONG, consolidamento delle forme studiate
17 e 18 Aprile
(solo online) 		Dietetica cinese e dietetica occidentale a confronto. I pro e i contro delle diete limitanti o eccedenti. Il Digiuno. Principi di sana alimentazione. Masticazione, digestione e assimilazione per la Medicina Tradizionale Cinese.
22 e 23 Maggio
(in presenza) 		PRATICA DI QI GONG, consolidamento delle forme studiate
26 e 27 Giugno
(in presenza) 		Ripasso globale, PRATICA DI QI GONG
test di esame finale per ammissione anno successivo o test di esame per il singolo anno di frequenza
Data Argomento
3 e 4 Ottobre
(online o presenza) 		Cenni di storia e filosofia in Cina e Giappone. Visione cosmologica della Medicina Cinese, macrocosmo e microcosmo. Lo Yin e lo Yang, i 5 Movimenti, il Triplice Riscaldatore. Medicina Cinese e Medicina Occidentale a confronto, analogie e parallelismi
7 e 8 Novembre
(online o presenza) 		Fondamenti di Medicina Cinese. I 6 livelli energetici, i 5 tesori (Qi, Jing, Shen, sangue e liquidi), i 4 strati. Introduzione allo studio dei Canali di agopuntura
12 e 13 Dicembre
(online o presenza) 		SABATO: Dietetica cinese e occidentale a confronto. Digiuno e principi di sana alimentazione.
DOMENICA: Natura Termica, Sapore, Stagionalità, Tropismo. Tabella alimenti ed esercizi pratici
16 e 17 Gennaio
(solo online) 		SABATO: Jing e alimenti. Cottura e conservazione dei cibi. Sapori tossici e in eccesso.
DOMENICA: Alimentazione nelle fasi della vita umana (infanzia, adolescenza, età adulta, terza età). Attività fisica e psichica, riposo.
13 e 14 Febbraio
(solo online) 		SABATO: Azioni energetiche degli alimenti: nutrire yin e sangue, tonificare yang, tonificare qi, drenare umidità, purificare calore e fuoco.
DOMENICA: Cause interne ed interne di malattia, eccesso/deficit, umidità e tan.
Giugno
(in presenza) 		Esami

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